|
|
|
Faglig informasjon
- Årsaker til skulderlidelser og rygglidelser
- Enkel innføring i skulderen og ryggens anatomi/biomekanikk
- Vanlige skader i skulder/rygg regionen
- Hvordan oppdage symptomer på nedsatt funksjon i skulderen/ryggen
Treningsveiledning
- viktige smidighetsøvelser i yoga
- bevisstgjøring i yoga øvelsene
- treningsteknikk og pusteteknikk
- belastning og antall repetisjoner/mengde
- viktige daglie tøyning-/strekkeøvelser
|
|
Viktigheten av trening/behandling
- Når bør man gjøre yoga/ha behandling ?
- Hvilken trening/behandling er mest gunstig ?
- Hvor ofte bør man trene/behandles ?
Innføring i ergonomi
- Korrekt sittestilling og løfteteknikk
- Riktig innstilling av stol/pult/data
- Viktigheten av mikropauser
|
Glukosamin undersøkelsen | Fotterapi | Yoga trening | Priser | Kursprogram
Tilbake til forsiden av Din Helse
|
