Senebetennelser (eks musearm/tennisalbu) 
| Senebetennelser (eks musearm/tennisalbu) |
Senebetennelser kan være så mangt: Den finnes i albue (tennis og golfalbue på folkemunne), skulderen, ankelen etc. Alt som slutter med "tendinitt" er senebetennelse. Achillestendinitt for eksempel, er senebetennelse i achillessenen. Som eksempel har jeg valgt tennisalbue-behandlingen av de fleste tendinitter er teoretisk sett den samme
Tennisalbue er en tilstand som ikke bare rammer tennisspillere. Symptomene oppleves som skarp, stikkende smerte over knokkelen på utsiden av albuen. Smerten forverres ved aktivering av involverte muskelgrupper som ved grep, bakoverbøyning av håndleddet samt ved uttøyning. Smerten kan stråle ned på baksiden av underarmen og ut i fingrene. Smerteopplevelsen kan være borte ved hvile av armen. det er ikke uvanlig om pasienten føler nummenhet i smertefulle området. de fleste rapporterer dessuten om stivhetsfølelse i musklene rundt albuen.
Det er sjelden nødvendig med billeddiagnostikk for å stille en korrekt diagnose på senebetennelser generelt. Omtrent halvparten av de som utvikler en kronisk tilstand vil oppleve en spontan bedring ved at man regulerer sin egen aktivitet i forhold til hva man tåler. Men dette er en tilstand som fort kan utvikle seg til å bli kronisk. Søk derfor hjelp hvis symptomene vedvarer, Du kan selv bidra med å tøye involverte muskelgrupper. Dette kan kiropraktoren vise deg. Samtidig bør du få et øvelsesprogram som du kan gjøre hjemme. Ofte er denne type tilstander ledsaget av et høyt spenningsnivå i musklene i nakke, skulder og arm. Det er derfor viktig å undersøke tilstøtende ledd hvor man erfaringsmessig finner forhold som forårsaker den økte muskelspenningen. Ved å endre biomekanikken-eller måten du beveger leddet ditt på-bare litt-kan igjen føre til stor avlastning for senen og føre til at du blir helt frisk igjen. |
